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Home Trainer

Pour ceux qui préparent l’Ardéchoise, mais pour les autres aussi, il faut commencer à se préparer et recommencer à ROULER !

Pour la bande à Thiriet, pas de problème. Mais pour les frileux, une seule solution, le home traineur.

Cet engin de torture est le seul moyen de tourner les jambes au chaud pendant l’hiver.

Les spécialistes disent qu’il ne faut pas en faire de trop, 2 à max 3 séances par semaine de 30 à 45 min. Mais, ce qui est surtout ch….avec le HT(home trainer), c’est l’ennuie.

Une solution, pédaler devant la télé mais il faut installer la machine à sueur dans le salon (et là Maman  Criant…).

La deuxième solution, apporter le PC devant le vélo et  regarder des vidéos ou un concert d’AC DC ou de Franck Michael.

Mais un autre choix est possible, Ouvrir You Tube ou Dailymotion et regarder et « participer » à des entrainements sur home trainer. C’est plus motivant et surtout plus qualitatif car ces vidéos proposent souvent des programmes en fractionnés plus efficace qu’un simple pédalage.

Alors on sort (si ce n’est pas déjà fait) le HT et action !!!    

Exemple

>> https://www.youtube.com/watch?v=hFFU-sdVb9k

>> https://www.youtube.com/watch?v=GJ-7EfJB16A&list=PLQHsE-dvlE6De_4Tf4UJXwf6MC6i056d2