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Pour tous renseignements pour les activités de la Roue Libre, merci de s'adresser à un membre du comité

Départ des sorties routes à 8H00 centre du village

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Nos dernières News

Enfin des bonnes new's
- Le 19/01/2009
Nous apprenons de source officielle que le célébre Kutcher sera bientôt un Sarregueminois

>> personne n'est parfait mais c'est déjà du bon coté de frontière !!! (un de plus pour rouler le dimanche, y a plus que le VTT qui manque ;o) et il sera parfait !!!)

Le comité de la roue libre va bientôt se réunir, afin de parler de la saison 2009.

Si vous avez des idées pour cette année ne pas esiter à prendre contact avec un membre du comité ou comme d'hab par mail !

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Rando à pied de Momo
- Le 19/01/2009
Concernant la rando de Momo du samedi 24 janvier 2009, nous attendons les prévisions météos de mardi soir pour prendre une descision .

Car pour l'instant le temps est p.... jusqu'a dimanche et faire cette belle rando sous la pluie, c'est pas top !!!!

Rdv sur les new's de votre site mercredi pour lire la descision de Momo.

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Motivés
- Le 14/01/2009
Et bien motivés pour 2009, il y'en a !!! Car si je regarde le sondage actuellement.

1 GM déclare rouler en 2009 de 12 à 1000 kms >> Là il faut se bouger un peu plus !!!

1 GM pour 1000 à 2000 kms >> C'est bien mais un petit effort si ce n'est que sur la route !!

2 GM de 2000 à 3000 kms >> Bien si c'est du VTT !!

1 GM de 3000 à 4000 kms >> Avec du VTT et de la route c'est très bien !!

5 GM de 4000 à 6000 kms >> Alors là respect et bravo pour cette motivation car en roulant tous les dimanches (52 semaines) cela nous donne comme même 115 bornes.

1 GM déclare plus de 6000 kms >> Alors là; c'est surment un pur routier ? qui roule beaucoups ? Alsacien ou Lorrain ? en tout cas double respect pour cette belle motivation !!!!!!

Le sondage reste encore ouvert pour les autres !

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Pour le Chef et le Président
- Le 12/01/2009
Comme le chef est bon dans les descente sur la route, voici une petite épreuve spécialement pour toi Christian !!

Pour l'entrainement,Bruno s'en charge !!!

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Entraînement vélo pour y repenser
- Le 09/01/2009
Petites lectures trouvées sur le net afin d'être au top cette année.

http://www.vo2cycling.net/index.php

http://www.awsoft.net/cyclo/calculs/

http://www.premiumwanadoo.com/ivanborcard/entrainement%20programmes.htm

http://www.velo2max.com/

http://www.onlinetri.com/triathlete/190.php

Ces liens sont également dans la rubrique "nos liens" qui gonfle frâce à vos donts

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Le caillou
- Le 07/01/2009
Kdo du poussin pour les fans et les autres des Le cailloux (avé le son !!)

http://www.teamxride.com/lapierre/lpnewyear09.html

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